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vergrößernTurmruine in Appenthal
 
 


 

Nordic Walking in der Pfalz – Elmstein ist die perfekte Basis

Nordic Walking gehört bereits zum Fitnesstraining vieler Freizeit- und Leistungsportler.

Doch im Urlaub macht der Trendsport doppelt Spaß:
man lernt Gleichgesinnte kennen, erkundet die Umgebung und wird dabei richtig fit.

Bei uns wird die Natur zum Fitnessstudio, denn bei dem sportlichen Gehen mit speziellen Stöcken setzt der Körper 90 % seiner Muskulatur ein.

Durch den Stockeinsatz wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und Verspannungen im Nackenbereich lösen sich.
 
Nordic Walking, die Fakten:
  • sehr leicht und schnell für Jedermann erlernbar;
  • entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen;
  • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich;
  • ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion;
  • ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von  ca. 400 kcal/h;
  • vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund;
  • trainiert die aerobe Ausdauer;
  • kräftigt die Oberkörpermuskulatur;
  • verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung;
  • steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus;
  • ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.